Harkkahommia, salitreeniä ja ulkoilua

Viime viikon perjantaina saavuin taas kerran Iisalmeen, ja viikko on mennyt vauhdilla. Pääsin tänne kätevästi tädin kyydillä niin ei tarvinnut junassa tai bussissa istua maski päässä kahdeksaa tuntia. Olen tehnyt tällä viikolla pitkiä päiviä koneen äärellä, varsinkin harkkajuttujihin on mennyt tunteja ihan hulluna, ja vastapainona tälle olen käynyt koirien kanssa lenkillä ja salilla treenaamassa. Meidän pikkukylällä on tosi kiva sali eli ei tarvitse Iisalmen keskustaan lähteä treenaamaan. Lapsuudenkodista Iisalmen keskustaan on sellainen puolen tunnin ajomatka, mutta kylän salille ajaa alle kymmenen minuuttia. Kyläläiset ovat sinne yhdessä ostaneet esimerkiksi Smith-laitteen ja rackin eli monipuolisesti löytyy kaikkea ja saa hyvin treenin tehtyä. Ostin viime vuonna salitreeni- ja ruokavaliopaketin, mutta en ehtinyt sitä kauhesti tekemään, koska salit menivät kiinni. Nyt tammikuussa aloitin sitten ohjelman uudestaan ja tällä viikolla on kolmas treeniviikko menossa. On tosi motivoivaa ja kivaa seurata ohjelmaa, jossa treenit vaihtuvat muutaman viikon välein, ei iske tylsyys ja saa kokeilla erilaisia liikkeitä. Ruokavalio on sellainen suuntaa-antava, en jaksaisi pilkulleen mitään seurata, tärkeintä että ruokavalion avulla syön tarpeeksi ja säännöllisesti ja niin, että saan salitreeneistä mahdollisimman paljon irti. Hyvin olen jaksanut treenata neljä kertaa viikossa! Ja ruokaohjelma on tosi kätevä kiireisessä arjessa kun ei tarvitse kummemmin suunnitella, että mitä syö kun ruokaohjelma ehdottaa valmiiksi ruokia. Pitää vaan muistaa vähän meal prepata etukäteen. Kiireisinä päivinä en mitään kummempaa gourmetia ole tehnyt, kunhan on ruuassa proteiinia, hiilaria ja rasvaa, esimerkiksi nyhtökauraa riisin ja vihannesten kanssa öljyssä paistettuna. Kuten sanoin, ei gourmettia mutta hyvää ja helppoa. :D

Nämä kuvat otin perjantaina. Oli tarkoitus kuvata asukuvia, mutta ulkona oli niin kylmä ettei siellä olisi tarennut ilman takkia ja sisällä oli huono valaistus. Tässä nyt sitten asukuvia ulkovaatteista. :D Käytiin isän kanssa aamusta hoitamassa asioita kaupungissa, minä hain paketin, jonka tilasin kummitytölle ja ostin samalla ystävälle lahjan. Sunnuntaina on kummityttöni yksivuotissynttärit, ja tilasin hänelle jotain tosi kivaa! Käytiin sitten asioiden hoitamisen jälkeen myös lounaalla ja kahvilla mummun luona ja kotiin saapuessa otettiin kuvia meidän pihalta. Peltomaisemakuvan otin ihan aamulla kun lähdettiin, silloin oli ihana auringonnousu. Tuo vihreä takki on kyllä aivan luottotakki pakkasilla, niin lämmin ja rento! Valokuvien jälkeen vetäisin päälle vielä toppahousut ja vaihdoin kengät nastakenkiin ja suuntasin koirien kanssa lenkille. Olen käynyt joka päivä tällä viikolla kävelemässä koirien kanssa, aivan ihana pakkasilma! Koirien kanssa on aina ihanaa lähteä lenkille, he kun ovat siitä aina niin innoissaan. <3 Lenkin jälkeen pääsin ihaniin löylyihin ulkosaunaan ja saunan jälkeen nukutti hyvin. Tämmöisten rentoutumishetkien aikana ehtii hyvin palautua kiireisestä arjesta! Viikonloppukin on nyt tarkoitus ottaa rennosti, sain onneksi tällä viikolla valmisteltua kaikki ensi viikolla pitämäni oppitunnit. Oppimateriaalien tekemiseen menee helposti tuntikausia, sen lisäksi aikaa kuluu oppilaiden tehtävien tarkistamiseen ja tuntisuunnitelmien tekemiseen, mutta onneksi kaikki on nyt tehty ja seuraavalla viikolla alan valmistelemaan taas sitä seuraavan viikon tunteja. Nyt kuitenkin iisisti nämä pari päivää. Tänään sanon heipat Iisalmelle ja lähden Kajaaniin ystävän luokse. Kummitytön äitillä on parin viikon päästä 30-vuotissynttärit, joten juhlistetaan hänen synttäreitään tänään kunhan Kajaaniin saavun illalla. Varsinaisiin synttärikemuihin en pääse kun ne ovat vasta parin viikon päästä. Illalla luvassa olisi vähän viiniä ja saunomista, ehkä myös paljuilua. Sunnuntaina juhlistetaan sitten kummitytön synttäreitä pienellä porukalla ja maanantaina lähden junalla takaisin Turkuun. Pitäkää peukkuja, että VR jaksaa pakkasella etelään asti. :D

Rentouttavaa viikonloppua kaikille! :)